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木工排钻厂家教您端午节后如何快速收心上班?

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木工排钻厂家教您端午节后如何快速收心上班?

发布日期:2018-06-19 08:41 来源: 点击:

端午节后开工!很多人将会出现以下症状:精神不集中、疲劳、食欲不振。别担心,你只是出现了“假期综合征”,木工排钻厂家教您端午节后如何快速收心上班?

一、调整睡眠时间

一口气睡了好几天的懒觉,肯定会一时适应不了早起的状态。所以,在上班前天,需要把作息时间调整过来,晚上早点上床睡觉吧。

调整tips:循序调整法,一天比一天早起一会儿以保证上班那天不至于起得过于突兀导致头疼等状况。

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二、调整用餐时间

春节时吃饭时间也会被打乱,大多数人的早饭都会被睡懒觉所占用,三餐时间紊乱对身体可没好处。

调整tips:配合作息时间将一日三餐的时间恢复过来。

三、多喝开水解油腻

节日期间,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况,这样的身体状态对工作会产生不利的影响。

调整tips:多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻因摄入的大量肉类食物和酒类对肝脏的危害。茶也是很好的清道夫,它可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

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